今日は看護師から 冷え対策のお話がありました
これから寒くなってきます 効果的に体を温め健康で 元気に この冬をお過ごし いただきたいので・・・ 心臓から送り出された血液は、足先を巡り また心臓 へ戻っていきます 冷えは、血液の循環が悪くなることから起こります 血液の循環を良くすることが、結果的に体を温める こととなります 《効果的に体を温めるヒントをご紹介します♪》 ①『腰骨の下あたり』 左右の足から心臓へ戻る血液が腰骨の下あたり で合流するので、ここを温めると効果的です ②『ふくらはぎ』 ふくらはぎがポンプの役目をし、血液を心臓に 送ります。なので、ふくらはぎを温め、やわらかく することによって、ポンプの動きを活発にして やります
③『3つの首』 文字通り首・そして手首と足首 血管が皮膚表面近くを通っているので、血液を 温めやすい 3つのヒントを参考にして、効果的に体を温めてくださいね また、使い捨てのカイロは、手軽で便利です。効果的に 利用できます・・・が、決して直接 肌に貼らないで ください『低温やけど』をしてしまいます
時節に見合った健康の話を時々に、 看護師が行っております
『わかりやすい』と職員からも好評です
[テーマ:福祉のお仕事 | ジャンル:福祉・ボランティア]
Author:上池台高齢者在宅サービスセンター 東京都大田区にある好日苑デイサービスセンターが運営するブログです。好日苑デイサービスセンターでは介護保険通所介護介護予防通所介護事業を行っております。また、併設介護保険事業として・好日苑ケアプランセンター・好日苑ヘルパーステーション・特別養護老人ホーム好日苑 従来型88床 ユニット型50床・好日苑ショートステイ 従来型9床 ユニット型10床 を経営しています。受託事業として・大田区地域包括支援センター上池台・大田区地域包括支援センター嶺町・大田区地域包括支援センター六郷・大田区地域包括支援センター西六郷・大田区地域包括支援センター馬込・大田区地域包括支援センター南馬込・シニアステーション東嶺町・シニアステーション馬込・シニアステーション南馬込を経営しております。
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